טראומה - ההבדל בין פוסט טראומה לפוסט טראומה מורכבת

רבים מכם שאלו אותי לגבי ההבדלים בין טראומה לטראומה מורכבת, והאם מצבי טראומה יכולים לעבור בהעברה בינדורית.

לפני ההסבר המורחב, חשוב להבין שטראומה, בין אם מדובר באירוע חד פעמי או בחשיפה ממושכת, אינה רק נזק פסיכולוגי - זוהי פגיעה נוירולוגית המשנה את מבנה המוח ומשפיעה על פעילות העצבית של המוח.

אז מה ההבדלים :

טראומה

טראומה, המכונה לעיתים קרובות PTSD (הפרעת דחק פוסט-טראומטית), נובעת מאירוע טראומטי חד פעמי. זה יכול להיות תאונת דרכים, תקיפה, אסון טבע או כל סיטואציה מסכנת חיים המעוררת פחד וחוסר אונים עזים.

בניגוד לאמונה הרווחת, טראומה אינה רק בעיה פסיכולוגית; היא משנה את המסלולים העצביים ואת מבנה המוח. שינויים אלו משפיעים על ויסות עצמי, תגובות, רמות חרדה ואף על בריאות גופנית.

כאשר אתם סובלים מ-PTSD, המוח מתקשה לעבד את האירוע הטראומטי כמשהו מהעבר במקום זאת, הוא חווה מחדש את הפחד והלחץ באופן מתמשך, וגורם לאדם להרגיש כאילו הסכנה עדיין קיימת.

זה יכול להוביל לתסמינים כמו פלאשבקים, סיוטים, חרדה קשה ומחשבות בלתי נשלטות. בנוסף, תגובת הלחץ מ-PTSD עלולה להחליש את מערכת החיסון ולגרום לתסמינים גופניים כמו כאבי ראש, סחרחורת כאבים בחזה.

טראומה מורכבת

נובעת מחשיפה ממושכת וחוזרת ונשנית לאירועים טראומטיים, בדרך כלל זו טראומה ממושכת שהתרחשה בילדות כמו: פגיעה מינית ממושכת, ילד שגדלעם דמות הורית או דמות טיפולית פוגענית, הורים שאינם עקביים בתגובות שלהם, הורים חרדתיים שהחלטות שלהם משתנות בהתאם להלך רוח הרגשי שלהם והם מהווים פחד עבור הילד, ילדים שחלו במחלה מתמשכת או מחלה כרונית ועברו בדיקות והליכים רפואיים פולשנים בלי שניתן תוקף לרגשות שלהם.

ניתן לפתח פוסט טראומה מורכבת גם נלאחר מצב טראומטי מתמשך בבגרות כמו: להיות במערכת זוגית אלימה מתמשכת, להיות בתוך כת או בשבי. טראומה מתמשכת זו יכולה לכלול התעללות פיזית, רגשית או מינית, הזנחה או מצבים שבהם לאדם יש שליטה מועטה או שאינה קיימת כלל, כמו חיים באזור מלחמה או עם מטפל הסובל ממחלת נפש.

ההבדל העיקרי בטראומה מורכבת הוא משך הזמן שלה ושלב ההתפתחותי שבו היא מתרחשת, מה שמוביל לשינויים עמוקים ונרחבים יותר במבנה ותפקוד המוח.

היבט משמעותי אחד של CPTSD הוא מערכת היחסים עם המתעלל, שלעיתים קרובות הוא אדם קרוב כמו הורה או מטפל.

מערכת יחסים זו יכולה ליצור ערבוב מבלבל של אהבה ופחד, מה שמסבך את השפעת הטראומה. ילדים הגדלים בסביבות כאלה מתפתחים תחת לחץ מתמיד, מה שמוביל לשינויים מתמשכים במבנה ותפקוד המוח שלהם. שינויים אלו משפיעים על הזיכרון, ויסות רגשי והיכולת ליצור מערכות יחסים בריאות.

הבדלים בין PTSD ל-CPTSD

לטראומה ולטראומה מורכבת יש תסמינים משותפים, כמו עוררות יתר, מחשבות חודרניות, פלאשבקים וחרדה, אך לטראומה מורכבת יש את התוספת שלה, הכנתי לכם טבלה שתעשה לכם סדר.

ptsd	cptsd
בדרך כלל נובע מאירוע טראומטי יחיד	מתפתח מחשיפה ממושכת וחוזרת לטראומה, לרוב בילדות	גורמים ומקורות:
התסמינים כוללים פלאשבקים, סיוטים, חרדה קשה ותסמינים גופניים	כולל את כל תסמיני ה-PTSD בנוסף לקשיים חמורים בוויסות רגשי, בעיות זיכרון וריכוז, הערכה עצמית נמוכה, ונטייה גבוהה יותר לדיסוציאציה., נטייה לפתח מחלות אוטואימוניות.	תסמינים והשפעה
טראומה מפעילה מחדש אזורים במוח כמו האמיגדלה וההיפוקמפוס, וגורמת לתגובת קיפאון, לחימה או בריחה בכל פעם שנזכרים בטראומה.	טראומה ממושכת בתקופות התפתחות קריטיות משנה את מבנה ותפקוד המוח, במיוחד משפיעה על המערכת הלימבית וקליפת המוח הקדם-מצחית. זה מוביל לתגובות רגשיות ואימפולסיביות, מה שמקשה על התמודדות עם מתחים ואתגרים יומיומיים. בנוסף טראומה מורכבת פוגעת ביכולת ליצור קשרים מבוססי אמון, ומתבטא בחשדנות יתר או במתן אמון ללא גבולות.	שינויים ותגובות במוח:

כיום יש מחקרים ועדויות כי טראומה יכולה לעבור בין דורות, גם אני כמטפלת המלווה מתמודדים עם בסיב טראומטי מעל שני עשורים ועקבתי אחרי אותם טיפולים, למדתי כי חלק גדול מהאנשים שעברו טראומה מורכבת אחד מההורים או שניהם חוו בילדותם איורע טראומטי מתמשך.

לכן נמצא שיש קשר בין טראומה מורכבת לתורשה ולכן חשוב לעבד ולטפל בטראומה כגי לא להעביר אותה דורות קדימה. בהמשך אכתוב על הנושא מאמר מעמיק יותר.

סיכום

טראומה מורכבת יכולה לעבור מדור לדור ולכן יש חשיבות לטפל ולעבור תהליך מעמיק במטרה לרפא את הפצעים הטראומטים ולסגל דרכי חשיבה, התנהגות וחיזוק הערכה העצמית.

יש חשיבות רבה גם למתמודדים וגם למטפלים להבין את ההבדלים בין PTSD ל-CPTSD מאחר והבנה מאפשרת לתת טיפול מתאים ותמיכה מתאימה לצרכים של האדם ובכך להוביל אותו לריפוי והחלמה.

טראומה נובעת בדרך כלל מאירוע טראומטי יחיד, טראומה מורכבת נובעת מחשיפה ממושכת למצבים פגיעה והתעללות, בדרך כלל בילדות.

גם בטראומה וגם בטראומה מורכבת יש תסמינים כמו עוררות יתר וחרדה, אך CPTSD כוללת אתגרים נוספים כגון קשיים בוויסות רגשי ובעיות אמון. זיהוי הבדלים אלה מסייע במתן הטיפול והתמיכה הנכונים, חיוניים לניהול ושיפור הסימפטומים. בעזרת העזרה הנכונה, ניתן לעבוד לקראת ריפוי ובריאות נפשית טובה יותר.

מוזמנת ליצור איתי קשר להתחלת תהליך החלמה שלך.

ליאורה פלד

מטפלת רגשית בשיטת איזון חיים ודפי הנפש

התמחות באוטיזם, טראומה מורכבת, התפתחות אישית.

להרשמה לקורס מטראומה להחלמה

להרשמה לניוזלייטר ליחצו כאן