"קבוצת למידה להתפתחות מטראומה"
לנשים - בזום
קבוצה שנפגשת בזום כל השנה אחת לשבועיים, מהווה מרחב תומך
ללמידה והתפתחות מתוך טראומה אישית.
מותאם במיוחד לנשים המתמודדות עם פוסט טראומה ופוסט טראומה מורכבת,
הנה מה שמצפה לך במפגשים:
-
איזון אנרגטי דרך שיטת איזון חיים
-
תרגילי כתיבה לחיבור וקרקוע
-
חיבור לתת מודע ולהבעה לא מילולית דרך שיטת דפי הנפש (אומנות בשבעה אלמנטים)
מגיע לך לחיות בשלום עם עצמך, להרגיש טוב, לשמוח,
להינות מהחיים.
את ראויה לאהוב, להיות נאהבת
ולחוות סיפוק עצמי ושלווה פנימית.
האם את מתמודדת עם -
לילות ללא שינה, חרדה, דחיינות, הימנעות, קושי בביצוע פעולות יומיומיות פשוטות,
דכאון, עצבות פנימית מתמשכת,
תלות בתרופות ובטיפולים רגשיים, כאבים פיזיים בגוף, ההתקפי זעם, קושי עם בירוקרטיה, שחזור מערכות יחסים פוגעניות, מחשבות אובדניות, תחושות חוסר משמעות, אכילה רגשית ועוד.
הסימפטומים הפוסט טראומטיים הם מגוונים
והרשימה אינסופית
אלו רק חלק מהתסמינים.
אם הזדהית עם חלק מהתסמינים
הקבוצה הזו עבורך
זו לא אשמתך. CPTSD זו שונות נוירולוגית המתפתחת בעקבות
טראומה ממושכת בילדות.
זו לא מחלת נפש.
טראומה מאוחסנת בתאי הגוף ובקוד הגנטי. כדי לטפל בה ביעילות,
עליך לעקוף את המחשבה המודעת והשכל הישר.
זה דורש כלים לעקיפה מודעת, שינוי הרגלים וטכניקות ויסות עצמי.
מה מיוחד במפגשים האלו?
הצורך של נשים שעברו מצבים טראומטיים הוא להיות חלק מקבוצה שנותנת מקום להשפעת הטראומה על החיים אך גם עוסקת בהחלמה, בתקווה ואהבה עצמית.
זה המרחב היחיד בארץ שעובד על ארבעת המימדים שנפגעים בעקבות טראומה
על המימד הפיסי, הרגשי, המנטלי והאנרגטי.
זה המרחב היחיד שעוברים בו תהליכים עמוקים עוקפי מודע דרך תהליף אנרגטי - רגשי
ודרך אומנות של שבעת האלמנטים שמשפיעה על יצירת נוירונים חדשים ובריאים בין המוח - לגוף.
את הקבוצה מנחה מטפלת רגשית המתמודדת עם טראומה מורכבת ועם ניסיון מקצועי בתחום הטראומה למעלה משני עשורים
ניהלה במשך שנים קהילה תומכת למתמודדי CPTSD.
ופיתחה טכניקות עבור עצמה ועבור נשים שמלווה שנתנו תוצאות
אפקטיביות בשטח.
השפעת המפגשים על הגוף והנפש
דברים שהיה לך קשה לעשות בעבר עכשיו יותר קל לך
נמצאת בתוך קבוצה
של נשים מחבקות ומכילות
את מרגישה בטוחה ופחות מפוחדת,
רואה את העולם כפחות מאיים.
את מתמודדת עם אתגרים יומיומיים.
מקבלת החלטות שמועילות ומקדמות אותך בקלות
לומדת דברים חדשים ונהנית מהנאות קטנות בחיים.
ולומדת להקשיב לרצונות שלך ולפעול להשיג אותם.
את רגועה יותר
מרגישה יותר שלווה
אפשר גם בוואטסאפ
האם אני מתמודדת טראומה ?
הרבה נשים מתמודדות עם פוסט טראומה
יכול להיות שאת מאובחנת ויכול להיות שלא.
דוגמאות לטראומה :
פגיעה ממושכת בילדות ובבגרות
(פגיעה מינית, הזנחה, חינוך נוקשה ותוקפני ועוד)
פגיעה ממושכת
(על ידי הורים, קרוב משפחה, שכנים, חברים, איש צוות ועוד)
מערכות יחסים מתעללות/נרקיסיסטיות
שבי וכליאה (לדוגמא - כתות)
גירושים קשים או ניכור הורי
אובדן בילדות
התמודדות עם טיפול רפואי פולשני
מהילדות או הבגרות
טראומה משפיעה על יכולת התפקוד היומיומית,
על המצב הרגשי, הפיזיולוגי ועל מערכות היחסים.
אני מאמינה שהדרך לריפוי נמצאת בתוכך. והיא מתחילה בחמלה, בקבלה עצמית וחיזוק הערך העצמי.
כאשר את לומדת להשקיט את החרדות, את יכולה לשמוע את הקול הפנימי שמכוון אותך לריפוי עצמי.
במפגשים, אני מנחה אותך לעבור תהליכים שיחברו אותך לקול הפנימי, מלמדת אותך מגוון כלים לפיתוח מודעות עצמית,
תחשפי למגוון טכניקות לכתיבה אינטואטיבית, לטכניקות מגוונות באומנות שסייעו לי במסע הריפוי שלי ושל עוד 2,965 נשים שליוויתי במהלך 20 שנות עבודה מקצועית.
אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצה - לקבל מחדש שליטה עצמית.
מבנה המפגשים
המפגשים מתחילים בינואר - יולי, אחת לשבועיים, בזום. כל מפגש כשעתיים
מ- 20:00-22:00
המפגשים יתמקדו בעולם הרגשות. בתחילת המפגש יהיה הסבר על הרגש של אותו מפגש
לאחריו תעברו תהליך עוקף מודע דרך איזון חיים
תהליך בכתיבה עוקפת מודע
עבודה בדפי הנפש, תיצרו, תכירו טכניקות אומנות מגוונות.
החומרים שנבחרים לשיעור והטכניקות קשורות לנושא השיעור.
נסיים בשיחה ושיתוף למי שתבחר.
נושאי המפגשים
מנעד הרגשות
שמחה, כעס, עצב, תסכול, בושה, קינאה,
עלבון, התרגשות ועוד...
תאריכי המפגשים
7.1 + 21.1
4.2 + 18.2
4.3 + 18.3
1.4+22.4
6.5+20.5
3.6+17.6
1.7+15.7
חשוב לדעת :
במפגש תלמדי איך יוצרים יומן בתפירת יד
היומן הופך להיות מקום שמדמה את
הנפש שלך - כל דף זה דף של פיסת חיים שלך
פרטים טכניים
-
המפגש שנתי, בזום- אחת לשבועים.
-
המפגשים יתקיימו בימי שלישי החל מ- 07.01.25, שעות 20:00- 22:00.
-
המפגשים מהווים גם מרחב לתמיכה ועזרה הדדית.
-
כל מפגש מחולק להסבר קצר, איזון קבוצתי, אומנות ביומן וזמן שאלות ושיתוף.
-
המפגשים מלווים בקבוצת וואטסאפ לשיתוף, תמיכה והתייעצות בין חברי הקבוצה.
-
המפגשים מוקלטים ועולים לאתר ההקלטות לצפייה חוזרת.
-
אתר ההקלטות יהיה פתוח עד 30 יום מתום המפגש האחרון.
-
מחיר למשלמים לכל השנה מראש 1,800 ש"ח.
-
מחיר למשלמים כל חודש בהוראת קבע 300 ש"ח כפול 7 חודשים.
בואי ליצור, לכתובף, לעבור תהליכים אנרגטיים שמשפרים את איכות החיים עם קבוצת נשים איכותית
מה תקבלי במפגשים ?
תעבירי תהליך עמוק שיאפשר לך לשנות את השפעת תסמיני הטראומה על חייך - הינה חלק ממה שתקבלי :
ארגז כלים
תלמדי טכניקות לניהול מצבי תסכול, כעס, התפרצויות זעם, חרדה, הימנעות ועוד
התפתחות אישית
תעבירי תהליך של התפתחות אישית, תלמדי להכיר את עצמך יותר טוב, לקבל את החלקים הלא שלמים אצלך ולשנות את אלו שתבחרי.
פרקטיקה
תלמדי איך להרגיע את עצמך במצבי לחץ ואיך להניע את עצמך לפעולה
תקשורת
במפגשים תשפרי את התקשורת שלך עם עצמך ועם הסביבה.
תלמדי לזהות את הצרכים שלך ולהביע אותם לסביבה .
ותיצרי נירונים חדשים ובריאים יותר
שינוי הרגלים
תעבירי תהליך מעמיק מהשורש שהתמדה בו תאפשר לך ליצור שינוי בהרגלי חשיבה, התנהגות, ומערכות יחסים עם עצמך והסביבה
ידע
במפגשיפ תכירי את מנעד הרגשות
תכירי המון טכניקות באומנות ותחשפי להרבה חומרי יצירה
לצד הכרה של השפעת הטראומה על חייך
שייכות
טראומה מייצרת בדידות.
בקבוצה תעבירי תהליך משמעותי בתוך קבוצה תומכת שמבינה בדיוק מה את עוברת.
קשרים בינאישיים
במפגשים תעבירי תהליכים שיעזרו לך לפתח מערכת יחסים בריאה עם עצמך ועם הסביבה. תלמדי מהי תקשורת מקדמת עם עצמי ועם הסביבה
מתמודדים שעברו את סדנאות קודמות מספרים:
מי אני
ולמה כדאי ללמוד ממני:
שמי ליאורה פלד, ואני חוקרת את השפעת אירועים טראומטיים על החיים כבר למעלה משני עשורים, דרך תיעוד ומעקב של אנשים וילדים שליוויתי במהלך שנות עבודתי כמטפלת רגשית וכמתמודדת בעצמי.
בהכשרתי אני מטפלת בכירה ומורה בשיטת איזון חיים, מלוות דרך בשיטת דפי הנפש, רוקחת בפרחי באך ומיינדפולנס.
כל התהליכים שאני מלמדת בקורס למדתי ופיתחתי תחילה עבור עצמי, במטרה לשפר את איכות החיים שלי, ולאחר מכן ראיתי שוב ושוב הצלחה גדולה אצל שאני מלווה בליווי אחד על אחד ובקבוצות.
אני אמא לשלושה מתבגרים, נשואה ומנהלת עסק להתפתחות ומימוש עצמי מתוך טראומה מורכבת ומהורות לילד על הרצף האוטיסטי ואפילפסיה.
בתפיסה שלי אני שואפת לשנות לשנות סטטיסטיקות, לפרוץ תקרות זכוכית, להעז להתפתח ולגדול, אני מאמינה שזו הדרך הנכונה לחיות את החיים ושכל דקה שלא עשינו משמעותו לוותר על חלק בתוכנו שהוא מאוד חשוב.
אשמח מאוד שתצאי איתי למסע לשיפור איכות החיים והחלמה שלך.
ליאורה פלד
שאלות ותשובות ששאלו משתתפי המפגשים הקודמים:
האם זו גם קבוצת תמיכה ?
לא זו לא קבוצת תמיכה אבל זו כן קבוצה שלומדת ביחד איך להתפתח מטראומה, איך להחזיר שליטה לחיים . באופן טבעי יהיו שיתופים בקבוצה, הבנה אחד של השני והקשבה.
אני רוצה להיות משתתפת שקטה ולא לדבר האם זה אפשרי ?
אין שום חובה להשתתף, אפשר רק להקשיב וללמוד מהנסיון של אחרים ולהנות מהתהליכים.
האם זה כמו הקבוצות שמתקיימות במרכזי הסיוע או ברווחה ?
לא, המפגשים מתבססים על תהליכים אנרגטיים, תהלכי כתיבה, ודפי הנפש (אומנות דרך שבעת האלמנטים)
אנחנו לא נודעים בטראומות באופן ישיר אלא אם זה עולה במסגרת המפגשים.
אני מאמינה שאהבה עצמית, הורדת שיפוט עצמי וקבלה של מי שאני,
על החלקים החזקים ואלו שפחות,
הם חלק חשוב בתהליך הריפוי.
איך המפגשים יעזרו לי ?
במפגשים אני מעניקה ידע רב מנסיוני האישי והמקצועי.
אתן עוברות תהליכים דרך כלים שמחברים לתת מודע ועוקפים את המחשבה והשכל.
אתן לומדות לנהל תקשורת חדשה עם הגוף ולהיות מודעות לשיח הפנימי שלכן.
ומשפיעות על יצירת נירונים חדשים ובראים יותר במוח. כל אלו עוזרים להשתקם מהטראומה.
למה ללמוד ממני ?
כי אני אישה שמבינה מהי פוסט טראומה מורכבת מניסיון אישי.
בהכשרתי אני מטפלת רגשית, הוליסטית ומלווה מתמודדים עם פוסט טראומה מורכבת.
יש לי ניסיון רב וידע עשיר בתחום.
אני מתמודדות עם תסמינים פוסט טראומטיים, ובכל זאת הצלחתי משמעותית להתקדם ולשפר את איכות החיים שלי. במהלך השנים הצלחתי להתפתח, להקים משפחה, לבנות עסק בתחום הטיפולי ולנהל בהתנדבות קהילה שמונה מעל 2,900 חברים ומהווה בית חם עבור מתמודדים פוסט טראומה.
למה להצטרף לקבוצ ולא בתהליך ליווי אחד על אחד?
קבוצה מאפשרת ללמוד מהניסיון, ההתמודדות והשקפת העולם של משתתפים אחרים.
לימוד בקבוצת שווים מאפשרת להרגיש שייכות, הזדהות ותיקוף להיותי בסדר ("נורמלי").
הקבוצה הופכת להיות מקור תמיכה ועזרה ומהווה כח, כי ביחד התמודדות הרבה יותר קלה.